5 Simple Techniques For Soins personnels
5 Simple Techniques For Soins personnels
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Lotion Sween® – Lotion pour tout le corps, d’utilisation quotidienne qui aide à garder une peau saine
Donner la priorité aux soins personnels
Par exemple, pratiquer le yoga, se faire masser ou prendre un bain chaud peut aider à réduire la stress physique et favoriser la relaxation et le bien-être.
L’Université du Minnesota a écrit un posting sur les nombreux avantages de la massothérapie sur notre bien-être mental et physique. Parmi eux : une circulation améliorée, une énergie et une focus accrue, une amplitude de mouvement améliorée et un soulagement de la douleur musculaire dû à des conditions médicales aiguës et chroniques.
Nettoyez la peau chaque fois que celle-ci est souillée. Utilisez un nettoyant pour la peau sans rinçage au pH équilibré.
L’autosoin spirituel peut également consister à s’engager dans des activités qui favorisent un sentiment de paix intérieure. Il peut s’agir de passer du temps dans la character, de pratiquer la pleine conscience ou de s’adonner à des activités créatives qui favorisent la croissance et l’expression spirituelles.
Bloquez du temps à votre calendrier afin de pouvoir mettre en pratique les conseils de soins personnels qui vous interpellent. C’est dire qu’il faut aussi mettre en sourdine la sonnerie de votre télémobile phone.
Atrac-Tain® – Crème hydratante avancée qui apaise la peau sèche, squameuse ou craquelée (idéale pour les guérisons)
Le nationwide Institute of Mental health and fitness souligne l’significance des soins personnels dans la marketing de la santé mentale et du bien-être.
Planifiez votre temps “MOI” et évitez tout engagement excessif. Nous aimerions tous accomplir le moreover de choses possibles mais il est critical de ne pas vous engager excessivement afin de ne pas vous épuiser en faisant tout ce dont à quoi vous pensez.
Un textile imprégné d'argent qui évacue l’humidité, réduit la friction et prend en charge les infections fongiques ou bactériennes dans les plis cutanés (3).
Anahana est un leader mondial de l'éducation à la santé mentale et au bien-être. Notre mission est d'aider le monde à trouver la tranquillité et l'équilibre, en fournissant des outils, des cours et des compétences pratiques, créatifs et proactifs.
S'engager dans des passe-temps et des intérêts que vous aimez peut vous aider à vous détendre et à vous ressourcer.
Se surengager peut laisser peu ou pas de temps pour prendre soin de soi. Il est essentiel d’apprendre à dire « non » et de prioriser son click here bien-être.
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